Federica Valerio | Psicologa a Pescara e Montesilvano

Viale Europa, 21/C 65015, Montesilvano (PE)

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federicavalerio@gmail.com

Dott. Federica Valerio

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Psicologa clinica
Psicologa del lavoro
Counsellor clinico

"Mira alla luna, ed anche se la manchi atterrerai tra le stelle"

Laureata in Psicologia Clinica e di Comunità, da oltre 13 anni sono nel campo della psicologia – iscritta all’Ordine degli Psicologi della regione Abruzzo al nr. 1226.

Ricevo presso gli studi di Pescara e Montesilvano e offro inoltre consulenza online anche a distanza.
Dal 2007 lavoro nel campo della clinica e delle risorse umane occupandomi di problematiche dell’adulto e di giovani adulti, comprese le relazioni di coppia disfunzionali.
La mia esperienza professionale clinica si è sviluppata in diversi contesti, che mi hanno portato a collaborare anche con diverse Associazioni specializzate nella cura e prevenzione del disagio psicologico e con Istituti scolastici in qualità di Psicologo scolastico.

CHI SONO
CONTATTI

Principali problematiche trattate

Accadono degli eventi, a volte spiacevoli, che condizionano il nostro stato emotivo, portandoci a sperimentare emozioni come ansia, depressione, rabbia, colpa, vergogna. Quando le emozioni però si manifestano in modo troppo intenso o duraturo ci troviamo di fronte ad un problema emotivo.
L’obiettivo del sostegno psicologico è quello di migliorare la capacità delle persone di comprendere meglio se stessi e il mondo che li circonda, così da potersi muovere in modo consapevole ed efficace, mettendo in atto comportamenti più adattivi e funzionali.

gestione dello stress

Gestione dello stress e dei disturbi d’ansia

Panico, ansia, ipocondria, fobie, pensieri ossessivi e comportamenti compulsivi, depressione, problematiche relazionali ed affettive.

crescita personale

Crescita personale e gestione delle emozioni

Autostima, gestione dei pensieri negativi e sviluppo del pensiero positivo, tecniche di rilassamento e metodi per distrarsi, disagio lavorativo. 

Sostegno psicologico per coppie

Sostegno psicologico per coppie

Offro sostegno a coppie e donne che hanno deciso di intraprendere il percorso della PMA Procreazione Medicalmente Assistita. 

Genitorialità

Esperta in genitorialità

Colloqui individuali, di coppia, familiari, di gruppo e di sostegno alla genitorialità attraverso un metodo operativo clinico ed educativo.

Attraverso un percorso psicologico le persone imparano a riconoscere e modificare i propri pensieri irrazionali che causano la sofferenza e iniziano ad apprendere specifiche abilità di gestione degli stati mentali problematici, interrompendo i circoli viziosi di mantenimento dei sintomi.

Ricorda che cambiare se stessi è difficile ma indispensabile per ricominciare.

Gestione dello stress
e dei disturbi d’ansia

  1. L'ansia è la combinazione di paura e preoccupazione ed è accompagnata da sensazioni fisiche quali palpitazioni, dolori al petto e/o respiro corto, nausea e tremore interno. I disturbi d'ansia rappresentano i principali motivi di richiesta di consultazione specialistica nell'ambito dei problemi psicologici.
  2. Gli attacchi di panico, che rientrano nell'insieme dei disturbi d'ansia, rappresentano un fenomeno molto diffuso: in Italia ne soffrono circa 10 milioni di persone. Un attacco di panico è un periodo di paura o disagio intensi, con un inizio improvviso e una durata inferiore ai trenta minuti.
  3. La depressione è uno dei disturbi psicologici maggiormente diffusi. Le ultime statistiche indicano che a soffrirne sono 15 persone su 100: questo significa che su 6 persone, almeno 1 soffrirà di depressione nella sua vita.
  4. Stress emotivo: per “stress” s’intende quello stato che si accompagna a malessere e disfunzioni fisiche, psicologiche o sociali conseguente al fatto che la persona non si sente capace di soddisfare le richieste o le attese nei suoi confronti. Lo stress è quindi una condizione adattativa dell’organismo umano per far fronte a sollecitazioni esterne.
  5. La fobia è una paura intensa, sproporzionata e specifica nei confronti di un oggetto, di un animale, di una situazione, di un evento sociale e naturale il cui contatto determina un’acuta reazione d’angoscia e conseguente fuga. Chi ne soffre tende ad utilizzare strategie difensive.
  6. Sindrome da burnout: è una sindrome di esaurimento emotivo che può manifestarsi in tutte quelle professioni con implicazioni relazionali molto accentuate.

Gestione delle emozioni

La dipendenza affettiva disfunzionale è definibile come uno stato patologico in cui la relazione di coppia è vissuta come condizione unica, indispensabile e necessaria per la propria esistenza. 
È una condizione relazionale negativa, caratterizzata da assenza cronica di reciprocità nella vita affettiva, che tende a creare malessere psicologico e/o fisico.

Si parla di crisi di coppia quando i partner vivono un malessere che dura nel tempo e, nonostante il desiderio di cambiamento, i tentativi di risolvere i problemi non hanno dato esito positivo o, addirittura, si sono trasformati in dinamiche ripetitive che alimentano il problema anziché risolverlo. La consapevolezza della disfunzionalità della relazione è accompagnata da uno stato di disagio, di pesantezza del clima relazionale e dalla sensazione di impotenza.

Sostegno psicologico per
coppie e famiglie

  1. Difficoltà delle relazioni interpersonali: i problemi relazionali riguardano l’interazione o rapporto che abbiamo con noi stessi, con gli altri e con il mondo circostante. Queste tre tipologie di relazioni sono interconnesse e non è possibile sottrarsi ad esse. Dalla difficoltà nel gestire in modo armonico queste dimensioni emergono i problemi relazionali.
  2. Percorso di procreazione assistita: le coppie che decidono di intraprendere un percorso di fecondazione assistita hanno dovuto sostenere l’impatto drammatico di una diagnosi di infertilità. Secondo l’Ordine degli Psicologi, questa diagnosi può comportare un vissuto luttuoso per la sensazione di perdita correlata alla propria capacità riproduttiva e per l’angoscia di non riuscire a realizzare il proprio desiderio di genitorialità. L’infertilità, da questo punto di vista, può avere effetti negativi sulla propria immagine e sul proprio senso di autostima.
  3. Psicoprofilassi al parto: è un corso di preparazione al parto attraverso il metodo R.A.T. (Training Respiratorio Autogeno). E’ una tecnica utilizzata per agevolare il rilassamento e per ridurre il dolore durante il travaglio. Il training autogeno respiratorio si compone di 7 esercizi che integrano tecniche di respirazione autogena, immaginative e di rilassamento.
  4. Difficoltà a scuola o sul lavoro: nel corso della vita, può capitare di affrontare dei momenti in cui si incontrano problemi lavorativi e problemi scolastici e il rendimento si abbassa. Può succedere di avere difficoltà nella gestione del carico di studio o lavoro e sentire di non essere all’altezza delle richieste e dei compiti assegnati. A causa di difficoltà personali, si può riscontrare un calo nella concentrazione, nell’attenzione e nella motivazione. Inoltre, si possono incontrare anche problemi nelle relazioni. In questi momenti ci si può sentire persi e in balia delle situazioni di difficoltà e si può perdere il desiderio di investire nella propria carriera scolastica o professionale.

Incontri e percorsi dedicati

  • COLLOQUI INDIVIDUALI
    A cadenza settimanale o quindicinale (da valutare nel corso delle prime sedute). 
    Le sedute hanno una durata di 50 minuti.
  • INCONTRI DI COPPIA
    Per tutte le problematiche che sorgono all’interno della coppia. A cadenza settimanale o quindicinale (da valutare nel corso delle prime sedute).
    Le sedute hanno una durata di 60 minuti.
  • INCONTRI DI GRUPPO
    Gruppi da 6/8 componenti con frequenza settimanale.
    Gli incontri hanno la durata di 2 ore.
  • PERCORSI DI PSICOPROFILASSI AL PARTO
    Rivolto alle gestanti dalla 16° settimana di gestazione. Gli incontri sono a cadenza bisettimanale o settimanale (da valutare nel corso del primo incontro).
    Le sedute hanno una durata di 45 minuti.
  • PERCORSI DI SOSTEGNO ALLA GENITORIALITÀ
    Rivolto a qualsiasi genitore o famiglie per migliorare la relazione con i figli, le dinamiche familiari e la crescita di ogni membro della famiglia. A cadenza settimanale o quindicinale (da valutare nel corso delle prime sedute).
    Le sedute hanno una durata di 50/60 minuti.
  • PERCORSI DI SOSTEGNO FAMILIARE
    Rivolto a tutte le famiglie che vivono un momento di disagio a seguito di una situazione particolare o di un determinato momento di vita di uno o più membri della famiglia.
    A cadenza settimanale o quindicinale (da valutare nel corso delle prime sedute).
    Le sedute hanno una durata di 60 minuti.
  • SPORTELLO D'ASCOLTO SCOLASTICO
    Percorsi dedicati agli Istituti scolastici. 
RICHIEDI INFORMAZIONI

Chi sono

Sono la Dott.ssa Federica Valerio, esperta in Psicoprofilassi al Parto e PMA (Procreazione Medicalmente Assistita), gestione dell’ansia, attacchi di panico e Psicologia Organizzativa. Utilizzo un metodo operativo clinico ed educativo. Sono convinta che, affinché i risultati siano duraturi e non momentanei, sia necessario educare a nuovi processi mentali, che conducano ad una vita più produttiva, serena ed appagante.

FEDERICA VALERIO
PSICOLOGA

Formazione

Laureata in “Psicologia Clinica e di Comunità”, ho conseguito un Master in Psicologia del Lavoro e delle Organizzazioni e la specializzazione in Operatore in Area Critica. Qualifica di “Esperto in tecniche per la gestione della ansia”.

Scuola di Alta Specializzazione

PMA – Procreazione Medicalmente Assistita. 
Qualifica di “Operatore Clinico in Parenting, Psicoprofilassi al Parto e PMA, strumenti operativi nella conduzione di gruppi per il supporto alla genitorialità”.

Psicoterapia Personale

La mia formazione è stata arricchita e completata da una psicoterapia personale della durata di cinque anni, inizialmente in un setting individuale ed in seguito in un setting di gruppo.